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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 
春日吃春芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺
激食物，以免 肝火上炎。